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【暖かくなってきました!!!】

営業部の鈴木です!
寒い冬が終わり、桜も咲いて春が来て
気持ちが早すぎますが次は夏ですね!
夏と言えば海!
海と言えば筋肉ですね!
映える為にそろそろ減量スタートです・・・
早くないと?思われるかもしれませんが
3ヶ月かけてゆっくりと目標体重まで落とすのがベストらしいです!
ゆっくりと減量する事で筋肉の減少を防ぐ事と
リバウンドのリスクを減らす事が出来ます!
またダイエットの軸になるのが食事制限と有酸素運動
によるカロリーコントロールです!
自分の一日の消費カロリーを上回らない食事を
心掛けるだけで必ず結果がでますので
「減量 計算」とGoogle先生で調べると
自分の基礎代謝を計算できるサイトが出来ますので
減量始めようと思っている方は
是非参考までに調べてみてください!
また初っ端からハードな食事制限と有酸素運動を行うと
間違いなく途中で挫折してしまいますので
焦らずゆっくり段取りを踏んで減量するのがコツです・・・!
楽しい夏に向けてレッツまっそー!
【船橋/営業部 鈴木】
~今日の一言~
急な増量、減量ダメ絶対!
この3ヶ月で69㎏→87㎏まで増やしたので
今シーズンだけでスーツのパンツ3本
スーツベスト2個破ってしまいました・・・
気持ちが下がってしまったので
とりあえずジム行ってきまーす!
(写真は昨日犠牲になったスーツベスト君です・・・)
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営業・Webディレクター